Todos queremos ser mucho más felices. El nuevo año nos brinda la oportunidad de comenzar de nuevo, plantearnos algunos cambios en nosotros y en nuestro entorno para mejorarlo: salir más con los amigos y la pareja, no preocuparnos tanto por el trabajo, llevarnos mejor con los vecinos, … en definitiva, valorar más lo que realmente es importante.
Pero como cada año llega el 31 de diciembre y no hemos cumplido casi ningún propósito. Este año te proponemos enfocarlo de forma diferente. En este post te dejamos tres propósitos sencillos y la inspiración necesaria para conseguirlos. ¿Empezamos?
Ser mejor persona y mejor vecino
Aunque a priori no lo parezca es un propósito sencillo. Un buen camino para empezar que cada semana tengas un gesto amable con tus vecinos. Desde ayudarles con las bolsas de la compra o a montar un mueble, incluso pasar tiempo con el abuelito del 4º que vive solo.
Ayudar a otras personas mejora tu salud, tu cerebro libera oxitocina, dopamina y serotonina, que ayudan a contrarrestar el estrés, te hacen sentir feliz, relajado y tranquilo. Pero en este caso, cuando haces una obra de bondad por alguno de tus vecinos, también estarás contribuyendo a construir una mejor comunidad de vecinos, la tuya.
Crear pequeños hábitos saludables en tu comunidad
Si te cuesta cumplir con la dieta o ejercitarte, los vecinos pueden ser unos excelentes aliados. Empieza por cambiar costumbres tan simples como subir por las escaleras en vez de coger el ascensor, intercambiar recetas saludables, salir juntos a andar o a pasear los perros. Todo ello te encaminará a la healthy life, y nos ayudará a alcanzar juntos el propósito.
Trabajar en los objetivos de uno en uno
Marca unas prioridades en tus propósitos y divídelos en objetivos más sencillos a corto plazo. Cada vez que logres un propósito, te dará fuerzas para seguir con el siguiente.
Por ejemplo, si nuestro objetivo es tener menos gastos, hay que tener en cuenta que uno de ellos es la cuota de la comunidad dentro de la cual se incluye la factura de la luz. Puedes empezar por cambiar las bombillas de la escalera y la entrada por bombillas de bajo consumo. Una vez has logrado este objetivo, se puede automatizar el encendido y apagado mediante detección de presencia.
Este ha sido un objetivo sencillo a corto plazo, una vez conseguido puedes plantearte objetivos con un poco más de dificultad que requieran algo de voluntad. Para seguir reduciendo el consumo de luz, el siguiente objetivo sería modernizar el ascensor con lo que se conseguiría una mayor eficiencia energética.
Recuerda, los cambios significativos y sostenibles en el tiempo vienen de un cambio de conciencia, de un “clic” interno. Ten presentes tus propósitos cada uno de los 365 días del 2023, y avanza cada día por poco que sea.
La mejor forma de visualizar tus pequeños progresos diarios es anotándolos.
¡Verás como al finalizar el nuevo año sentirás que has conseguido cientos de cosas!
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Ojalá cumplas con tus objetivos para este año nuevo, porque la felicidad está en los pequeños gestos dentro lo cotidiano, incluida tu comunidad de vecinos.
